エフォートレス思考 #読了

エフォートレス思考　#読了　

著名：エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する
著者：グレッグ・マキューン
リンク：https://amzn.to/3xkbLr4

著者の「エッセンシャル思考」という本がとても良かったため
その続編ともいうべき、本書を読了。

ちなみに、エフォートレスとは

「努力を要しない」
「気楽な」

という意味で、
努力を最小化して成果を最大化することが、本書の趣旨となります。

そのためには、

「頑張れば頑張るほど、成果が出る」

という思い込みを外し、テコの原理のように最小の努力で最大の効果が
生み出すように考え、行動することが大事。

具体的には、

・物事の原理を学ぶ
　∟枝葉の事象に対処するための応用力を学ぶ）

・学習、行動の仕組みの自動化をする
　∟みんチャレや、Googleカレンダーで行動予定を自動化する。考えない。

・人間関係の円滑化を図る
　∟ストレスフリーの人間関係で、物事をスムーズに遂行する

・楽しんで仕事をする仕組みを作る
　∟仕事にゲーム・エンタメ要素を加える。
　　例えば僕は、東京FMを聞きながら仕事してます。

・休みを十分にとる
　∟特に睡眠時間の確保や、仮眠は大事

などなど。

まだ自分の中でも、頑張れば成果出る、最小化＝サボっている
罪悪感もあるため、その思い込みを外して、エフォートレスに過ごせるよう
少しづつ変えていきたいと思いました。